전체 글28 왜 머리가 아플까? 편두통을 이기는 생활 수칙 편두통은 단순한 두통을 넘어선 신체의 복잡한 경고입니다. 일상 생활을 크게 방해하며, 직장생활에서도 영향을 미칩니다. 이 글에서는 편두통의 원인부터 관리 및 예방 방법까지, 편두통과의 싸움에서 이길 수 있는 방법을 소개합니다. 편두통 개요 편두통은 반복적이며 강렬한 두통이 특징인 신경계 질환입니다. 주로 머리의 한쪽에서 시작되어 시각적 현상, 메스꺼움, 구토, 빛과 소리에 대한 민감성 증가를 동반할 수 있습니다. 편두통은 단순히 불편한 수준을 넘어, 우리의 일상생활에 큰 영향을 줍니다. 편두통 증상 1. 심한 두통: 주로 머리의 한쪽에서 발생 2. 메스꺼움 및 구토 3. 빛과 소리에 대한 민감성 증가 4. 시각 장애: 예를 들어, 플래시 불빛이 보이는 등 편두통 원인 편두통의 정확한 원인은 아직 명확히 .. 통풍 - 병원에 가기 전 가정 요법을 통한 통증 완화 방법 안녕하세요. 본 블로그 제목을 클릭하신 분들은 현재 통풍으로 고통받고 있으며 병원에 가지전에 통증을 완화시킬 수 있는 방법에 대해 알고싶어서 오신 분들일 것입니다. 통풍의 경험자로서 가정에서 조치하여 효과가 좋은 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 통풍은 말그대로 바람만 스쳐도 통증이 온다는 말로 통풍이 오면 극심한 통증을 유발하여 수면을 방해합니다. 통풍은 요산염 결정이 관절에 점착되어 발생하며, 대부분 발가락이 크게 붓는 형태로 발병합니다. 이경우 관절부위에 생긴 염증이 심한 통증을 느끼게 합니다. 이때 통풍에 가장 효과적으로 대처하는 방법은 물론 병원에 가는 것이지만, 병원 휴무인 공휴일에 발병하였을 경우등 상황이 따라주지 못하는 경우가 있습니다. 이 경우에는 통풍의 고통이 심하므로 병원에 가기 .. 통풍의 원인과 치료 안녕하세요, 오늘은 통풍에 대해 이야기하려고 합니다. 통풍이란 무엇일까요? 간단하게 말하면, 우리 몸속에 있는 특정 물질이 너무 많아져서 발생하는 질병입니다. 그런데 그 물질이 왜 생기는지, 어떻게 예방하고 치료할 수 있는지 알아보겠습니다. 통풍의 원인 우리 몸속에는 '퓨린'이라는 물질이 있습니다. 보통은 이 퓨린을 잘 처리해서 몸 밖으로 내보내는데, 때로는 몸이 이를 제대로 처리하지 못하거나 너무 많은 퓨린을 섭취하여 문제가 생깁니다. 이럴 때 '요산'이라는 물질로 변해서 우리 몸 안에서 쌓입니다. 요산이 너무 많아지면 주로 발가락 관절에서 요산이 쌓여서 통풍을 유발합니다. 통풍의 예방 그럼 어떻게 해야 통풍을 예방할 수 있을까요? 가장 중요한 것은 건강한 식습관입니다. 고기나 해산물 같은 동물성 음식.. 나의 건강을 지켜주는 세계 10대 슈퍼 푸드 세계 10대 슈퍼푸드는 미국 타임지에서 선정한 건강식품들을 의미합니다 우리나라에서도 많은 관심을 받고 있는 식품들이 포함되어 있습니다. 이 중에서 귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 연어, 브로콜리, 아몬드, 적포도주, 시금치, 토마토 이렇게 총 10가지 음식을 소개해드리려고 합니다. 귀리 귀리는 다른 곡류에 비해 단백질 함량이 높고 필수 아미노산이 풍부해서 다이어트나 당뇨환자에게 좋은 곡물입니다. 또한 수용성 식이섬유인 베타글루칸 성분이 다량 함유되어 있어서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 심혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다. 귀리는 쌀이랑 같이 밥 지어먹으면 맛있습니다. 그런데 너무 많이 먹으면 복통 및 설사를 유발할 수 있으니 주의해야 합니다. 블루베리 블루베리는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 들어있어서 노.. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
